Volle Bio-Yoghurt...

Al jaren en menig diëtistes later eet ik nog altijd yoghurt en platte kaas van Vitalinea. Geen vet en geen suiker. (Geen smaak merk ik nu)

Na een gesprek met mama en oma over het wel en niet eten van light produkten en het effect op het gewicht (ik ben nog altijd zwaar ondanks de magere light toestanden) en op de gezondheid, heb ik besloten eens proberen te eten en koken zoals de overgrootmoeders vroeger deden. Drie maaltijden per dag, met echte produkten, volle yoghurt en platte kaas. Maar geen tussendoortjes behalve misschien soms een stuk fruit. Normaal moet dat toch voldoende zijn… niet?

Vroeger was dat toch ook voldoende?   Waarom die 6 eetmomenten per dag? Wie heeft dat ingevoerd?  Zodat je zeker geen honger zou hebben? Boehoe! Soms even honger hebben voor een maaltijd kan ook iets goeds zijn!

 

 

Hoewel je met je volle verstand wel weet dat light niet goed kan zijn, ga je er toch in mee… soms onbewust.  Net zoals die ontbijtkoeken die gezond zouden moeten zijn.

Er zijn genoeg studies die aantonen dat light je niet helpt bij het afvallen of gezond zijn. Het tegenovergestelde. Maar business is business.

Ik zeg nu niet dat als je een groot probleem hebt met je gewicht of diabeet bent dat je dan ineens alles vol en vet moet gaan eten.

Maar gewoon al eens minder eten, maar dan goed. Zou het zo simpel kunnen zijn?  We gaan het de volgende twee weken uittesten; een ijskast vol met bio/volle yoghurt en kaas, rietsuiker, verse groenten en fruit. Het eerste potje yoghurt vandaag was een eye-opener! Nog nooit heb ik zo een lekkere gegeten. Het was volgens mij de eerste keer in mijn leven dat ik volle yoghurt heb gegeten en het was hemels! (98 calorieën; of course I checked)

Goedkoper was ik wel niet gesteld.  Dus daarvoor moet je het zeker niet doen.

To be continued…

de Dino-expo in Antwerpen Centraal

Onze oudste dochter is zot van dino's. Het is een beetje een liefde-haat verhouding, want ze is zo snel bang dat ze eigenlijk die grote interessante en stoere beesten die niet meer bestaan toch ook wel heel eng vindt.

Vorig schooljaar gingen de kleuters op uitstap naar het natuur-historisch museum in Brussel. Geweldig vond ze het, maar ook best eng. 

Haar t-rexknuffel is een favoriet, haar dinosaurusboeken worden vaak gelezen en de dinoweetjes vliegen dan om je oren.

Vorig jaar brachten we een bezoek aan het dino-bos in Amersfoort. Dubbele dikke duim! Een leuke wandeling brengt je langs levensgrote dino's. We hadden heerlijk weer, wat bij zo'n buitenwandeling wel meegenomen is. Na een eerste huilbui, want die beesten zijn echt groot en eng, vond ze het super en konden we ook een foto nemen van haar bij zo'n grote enge dino. Grappig eigenlijk om te zien hoe ze in een echte tweestrijd zat. Langs de ene kant eng, langs de andere kant leuk. Gelukkig won leuk! 

Natuurlijk moesten we naar de Dino Expo in Antwerpen.

Weer een heel leuk vooruitzicht voor onze grote meid, maar toch ook weer die twijfel: "Die zijn toch niet echt hé, mama?" En een leuke kans om nog eens de trein te nemen met de meisjes. 

Bij de ingang staat al een leuke dino met een staart echt gemaakt om op te zitten. Spijtig staat er een groot bord bij waar opstaat dat je er niet op mag. Zet dan gewoon een andere dino met minder aanlokkelijke staart neer voor de deur. Een goed idee als je de kinderen en hun ouders wil opjutten voor ze naar binnen komen. "Ga van die staart af!" "Die mogen wel op die staart zitten." Niet zo'n denderend begin. 

Verder naar de ticketbalie. Geen wachtrijen. We kozen ook de warmste dag van de week uit om te gaan en hoopten dat iedereen met zijn kinderen buitenactiviteiten zou gaan doen. Dat blijkt te werken tot nu toe. 

Dan betalen... Goedkoop is dit niet echt. Gelukkig zorgt een bon in het tijdschrift Klasse voor gratis inkom voor 1 volwassene. 

Bij het binnengaan krijgen we heel wat in te vullen. Wedstrijdje met vragen over de dinosaurussen om een kleine triceratops te winnen, naamplaatjes, een paaswedstrijd met een reuzedino-ei. 

Leuk is wel de gratis audiotour. Een versie voor de kinderen en een voor volwassenen en dan naar binnen. Knap hoor. Echt wel. En groot seg! En interessant! En eng ook! In 2 uur wandel je er rustig door. Heel wat geleerd, met fijne fotomomenten, geïnteresseerde en ook een beetje bange kinderen. Een geslaagde uitstap! Met een klein minpuntje ... De prijs. Voor een beetje meer had je in Amersfoort het dinobos EN een prachtig dierenpark. Maar de kids zijn blij en daar doen we het voor.